丸岡先生のピラティスからスタート

ボールを使い腹筋運動

あっかわいい靴下に先生メロメロ

下松ゆか先生と歌う会

うたう前に身体のストレッチ

いつまでも若々しくあるため発声練習

口の開け方「舌を少し出しますよ」

足をあげることで腹筋を鍛えることができます。

忘れな草をあなたに

歌を歌ったあとわかばのみなさんの恋話を聞きました。

明日は佐多先生の棒ビクスと仙石先生のハンドメイドです

たくさんの参加お待ちしています。