キラキラわかばの会　2023年8月22日　古本先生、お説教

今月二週間ぶりのわかばです。みなさん変わりなく過ごされていましたでしょうか？
暑い盛り気を付けたお過ごしください。

手足交互の動きから慣らしていきましょう。
準備運動からスタートです。

肩甲骨広げて、背筋伸ばしてください。

腹筋もしっかりと鍛えます腿前トレーニング、骨盤底筋群も頑張ります。

骨盤股関節周りも整えて、使った筋肉ほぐしていきましょう。

久しぶりのトレーニング、暑い時期しっかり水分補給をして乗り切りましょう。

今日のご法話は豊島から来てくださいました。

人は死んでおしまいではなく、また会える世界がお浄土であり、そこから仏となって始まるのである。
命を終えることは仏となって生まれることであると説かれた。