始まりましたーっっ(❃´◡`❃)健康体操！

1. 今日もすべての人が幸せでありますように。。。

ウォーミングアップからの体操スタート(⑅˃◡ु˂⑅)

余裕ある人〜！頑張って太もも引き上げてますっ！(๑>◡<๑)

しっかり出したら元の場所に戻って下さ〜い！笑笑

手をつけて開いて〜戻す〜！これがなかなかうまくいかなかったり笑笑(๑˃̵ᴗ˂̵)

膝の下で手をパンっ！頑張ります（＾◇＾）

ふくらはぎから太ももにかけて意識します(^-^)

保育所の先生、子供達も飛び入り参加で歩きました(⑅˃◡ु˂⑅)癒されてます(❃´◡`❃)

足の裏を徐々になじませていきます（＾ω＾）

リンパの流れをよくします( ◠‿◠ )

自分で圧をかけながらほぐしていきます(^｡^)

指圧のイメージです^_^ボールをお尻の下へ。。。

腹直筋を意識します(๑˃̵ᴗ˂̵)

股関節に対してまっすぐ引き寄せます(＾ｰ^)

太ももの裏を伸ばします( ^ω^ )硬くなると腰痛の原因にもなります＾＾

指先〜前にならえ〜！アップ〜！肩甲骨だけ動かします（＾∇＾）

肩甲骨を開きます(*^◯^*)

kei-☆先生のアドバイスを最後にも聞けて今日も1日楽しくできました╰(*´︶`*)╯♡

来週の火曜日のきらきらわかばの参加、お待ちしております♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪