宗教法人　洗心山　青蓮寺

宗教法人洗心山 青蓮寺

お知らせ(キラキラわかば)

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キラキラわかばの会　4月27日　丸岡先生
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筋肉は動かすことによって発達し、丈夫になります。毎日コツコツと30秒ストレッチするだけで筋肉は必ず伸びて、関節等の不具合を軽くします。息が少し切れるぐらいの有酸素運動は心臓も強くします。


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