キラキラわかばの会　8月3日　丸岡先生・お説教

ふくらはぎの筋肉を鍛えると血流が良くなります。内腿のセルフマッサージは痛いところを中心に！

筋肉が柔らかくなると関節の負担が減ります。

人は不安の中で常に生きている。不安があるから安心した状態があると気づかされる。人は自分が正しいと思っているので、私に足りないことがあると思えるほうが良い。