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お知らせ(キラキラわかば)
キラキラわかばの会 3月15日 丸岡先生 と お説教
椅子に座っての運動ですが、
腿裏ストレッチ！
腿の筋トレ！
すべてテレビ見ながらお家でも頑張れますよ♪♪
首を伸ばして胸張って〜
背筋のトレーニングも！
青竹踏んで足裏整えたら歌が終わるまでその場歩き
しっかり運動したあとの御法話。いかがでしたでしょうか？
爽やかな身体で聴いてくださいね。
今日もとても多くの方が参加してくださいました。
皆さまありがとうございます。