宗教法人　洗心山　青蓮寺

宗教法人洗心山 青蓮寺

お知らせ(キラキラわかば)

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キラキラわかばの会　3月22日　丸岡先生
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こんにちは
キラキラわかばの会
今日もたくさんのシニアの方々が来てくださいました。
健康に目覚めた方達の集まりです〜
背筋正して肩甲骨周りをほぐしていきましょうね。ほぐす方法は本当にたくさんありますが、意外と簡単です〜

みなさんお馴染みのボールのお迎え運動。
しばらくやらないと足が動かない！！
腹筋も強化して青竹踏んで足裏整えてその場歩きもとても軽快になりました。
音楽に合わせて音楽終わるまで歩くと🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️
清々しいですよ💕

とってもみなさんの明るい笑顔がすてきです。
健康に目指して頑張りましょう♪♪

 


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