手のひらの向きを左右で変えるだけで脳もより良く活性します。笑顔が💕楽しい時間です

前後に腕を振る動きは簡単な動作ですが、立ってスピード上げて振ると色々な筋肉が動かされてとてもいい運動になります。

踏み台昇降もとても大事です。いつまでも自分の足で歩きたいなら運動あるのみですね。

6月のお誕生日の会員さん🎂🎉おめでとうございます👏
いつまでも元気でいましょうね。

今日の歌も絶好調ですね💕