キラキラわかばの会　9月13日　丸岡先生　と　お説教

肩ほぐし、前回し、後回し、ねじり加えて中外中外、背中の肉をよせて肩甲骨動かしましょう。

ボールを迎えるために足をしっかり上げましょう。

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ちょっと難しいくらい遠くに投げ上げて座ったままでボールをキャッチ。
両手で、片手で、利き手でない方で、落としたら立って拾いに行くのも良い運動ですね。
指をしっかり動かしましょう。

 

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座ったままウォーキング
足はしっかり上げて！
片足立ちも大切です。バランスを崩した時のために捕まるものがそばにある方が安心です。

いつもお説教に多くの方々のご参加をいただきありがとうございます。

今日のご法師様は牛尾先生

私たち人は必ずみんな死ぬ仕事をしている。
誰もがやっていかなければならない仕事で、誰にも代わってもらうわけにもいかず、途中で止めることもできない。

老いる仕事は死に向かって歩いていること今生ではつぼみで、お浄土によって花開くと考える