キラキラわかばの会　10月25日　丸岡先生、さつき先生と歌おう

 

一週間はとても早いですね。今日もみんなで頑張りましょう♪
息は絶対止めないで、絶えず深呼吸😮‍💨意識して‼️
あーしんどいぐらい頑張ります。
刺激のない生活は人を老化させますよ〜

 

 

 

腹筋、背筋はとても大事です✨椅子に座った体操でも無理なく鍛えることができます。

今までできていたことができなくなっていることに気付くのもとても大切です。その部分の筋強化に心がけましょう！

 

足あげは腹筋につながる大切な動きです✨努めて足あげをしましょう！

人の動きを見て即座に真似をする、違う動きに切り替えられるのはまだまだ脳が元気な証拠です💕
続けて運動していると脳もより活性化し、動きもスムーズになります。

懐かしいお座敷小唄でボケます、ボケません小唄を歌ってみました。
今日も楽しかったです✨みなさんのご参加ありがとうございました😊