キラキラわかばの会　11月8日　丸岡先生、さつき先生と歌おう

ボール一つでいろいろな部分の筋肉を刺激して運動ができます💕
瞬発力を鍛えて脳も活性化させましょう。
身体だけではなく、脳も退化させないように計算も大事です。
便利な世の中ですが、便利さは人を退化させますね。

時には難しいこともしましょうね。

カープ新監督新井氏のトークショーの詳細が発表されて多くの応募が寄せられています。
足腰元気なら色々なところに行って、楽しめますね。

 

便利な世の中は人をとっても楽にしてくれますが、人の体はどんどん衰えていくようになります。

筋肉は強化するだけではなく、衰えて転倒することを予防するなら、距離感や瞬発力も必要になります。

楽な生活ではなく少し辛いくらいの運動や瞬間に動きを変える、指示も脳を活性化してくれます💕