お知らせ(キラキラわかば)

キラキラわかばの会 7月27日 丸岡先生

体側をほぐしましょう!肩こりや腰痛予防になりますよ。

腿裏や腿前をしっかり伸ばします。自分の無理のない範囲で毎日少しずつ続けましょう!