指先は最も神経の伝達に重要です。いろいろ複雑に動かす事が大事で、脳も活性化されます。
足の動きもつけるともう大変ですね
でも笑って頑張ります！

ストレッチして大胸筋から鍛えましょう。
背筋真っ直ぐ忘れずに！

肩のインナーマッスルもしっかり動かして
大腿筋意識して足もしっかり動かします。

骨盤もしっかりほぐして整えましょう。足裏ストレッチも忘れずに！

5月のお誕生日の会員さんにハッピーバースデープレゼント。
いつまでもお元気でいてくださいね♪
みんなで応援しています。

今日のご法話は志和町から来てくださった井ノ口先生

とても難しいけれど、簡単とも言える
いがみ合わず拝みあって生きていけたら、理想の世の中になるのですね。