今日は丸岡先生のピラティス(❃´◡`❃)

内ももと下腹に力を入れてトレーニング（＾∇＾）

お尻と背中を頑張って離します(^_^*)

うつ伏せになって背筋のトレーニング(●´ω｀●)

日に日に暑さが増していますが、のどが渇く前に水分補給を忘れずにしましょうっ(๑╹ω╹๑ )

明日のキラキラわかばの会は佐多先生の棒ビクスです(о´∀`о)皆さまの参加、お待ちしてます(๑･̑◡･̑๑)