みずから自分を励ませ。みずから自分を反省せよ。

ほかの人から褒められるとうれしい気持ちがしますが、批判されると寂しい気持ちになりますよね。ほかの人からの評価ではなく、自分自身が、自分の行動にどれだけ納得できるか、満足できるかが大事なので、自分自身で評価をすることによって、他からの批判も受け止めやすくなります。頑張ったことも、もっと頑張らないといけないことも自分で評価し、反省していくことが大事ですね。そうすることによって、心穏やかに過ごすことができるようにもなります。