キラキラわかばの会　7月16日 kei-☆先生

久しぶりのkei-☆先生の健康体操。内腿意識して可動域を広げましょう。腰回りのストレッチ大事です。一日に2Lは水分を摂りましょう。暑いときは水分不足・ミネラル不足に特に気をつけてね！