2021.10.3 お知らせ(キラキラわかば) キラキラわかばの会 7月27日 丸岡先生 体側をほぐしましょう!肩こりや腰痛予防になりますよ。 腿裏や腿前をしっかり伸ばします。自分の無理のない範囲で毎日少しずつ続けましょう!