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お知らせ(キラキラわかば)
キラキラわかばの会 4月5日 丸岡先生
お誕生日おめでとう
ございます
ございます蔓延防止の為2ヶ月間開催を中止していました。
いつまでもお元気で！！と願いながら
作っています。
作っています。
意外と簡単な動きで背中の凝りや背筋伸ばし、
少しずつでも続けていくことがとても大切ですね。
両足揃えてボールを転がすのはとっても大変です。
膝が曲がりにくい時
試してくださいね。
試してくださいね。
日常生活を楽にしてはいけません。
手の届かないところになるべく物を置きましょう！
立ち上がって背筋伸ばして動いて物を取りましょう。
すべては自分自身の近い将来のためです♪