指先を使うのはとても難しいです。自由自在に指先手足を使ってバラバラの動きをマスターしましょう。頭もフル回転しますよ。

チューブを使って新しいトレーニング。2回目ですが、
結構応えます。いろいろな動作に使えてしっかり筋肉鍛えます。

ボール使って上半身から順番に鍛えていきましょう。
決して息は止めないで吸って吐いてを繰り返しましょう。生涯自分の足で歩けるように腹筋背筋も
しっかり鍛えましょう♪

ボールを使って足もしっかり鍛えます。普段動かさないような動きがとても大切。

ストレッチで使った筋肉をほぐすのも忘れないように。

真剣に頑張っています。毎日の積み重ねがとても大切です✨

今日のご法師様は牛田本町からお越しいただいた安楽寺　登世岡先生

南無阿弥陀仏という声は阿弥陀様がそばにいてくださるという安心感から、
不安でしんどい時も冷静になれる。そこから道が開ける。それがお念仏であり、念仏を唱えると良いことが起こるわけではない。