御説法(❃´◡`❃)

今日は若先生の御説法です(⑅˃◡ु˂⑅)

皆さんで。。。

お焼香(//∇//)

南無阿弥陀仏

多くの方々のご参加ありがとうございます。

合間にパタカラ体操(⑅˃◡ु˂⑅)

広島から牛尾先生がいらしてくれました！

とりあえずと言う言葉は仏教の言葉では有後というらしいです。。。

目標、願い、欲しいもの、、、どうすれば満足なのか、、、いざ聞かれるとなかなか難しいものですね。。。

自分がこの先どちらにむいて進んでいけば良いのか、、、方向の定まらない事を仏教では迷いと言うそうです。

私にかけてある阿弥陀様の願い、、、往生浄土

牛尾先生の素敵なお話がたくさん聞けました。。。ありがとうございました（＾ω＾）

さーてさてさて！ピラティスです(❃´◡`❃)

丸岡先生のピラティスSTART^_^

ボールに座り片足あげてバランス〜( ◠‿◠ )

内ももにボールを挟んで足をあげる！腹筋にききますっ( ^ω^ )

先生のお話に笑いが絶えません(*^◯^*)

ボールを挟んで左右にゆらゆら〜^ – ^

椅子を使ってスクワットをします（╹◡╹）太ももの前も裏も鍛えられます^ – ^

太ももにダイレクトに効きます！辛〜いっっ笑笑

その場で足踏み！これだけでも太ももにも効くし、有酸素運動にもなります( ◠‿◠ )

膝をキュッキュッ曲げ伸ばし！太ももの裏に効いてきます（╹◡╹）

ふくらはぎが〜！悲鳴をあげてきます( ◠‿◠ )笑笑

さぁ！始まります！下松由夏先生の歌です（＾Ｏ＾☆♪

まずはストレッチ^_^

いーろーれー♩

夏の思い出♩

ひまわり娘、、、素敵なうたですね。。。

青葉城恋唄。。。一般の方が歌詞をつくりそれに曲付けをした歌らしいです。。。

さとうきび畑。。。11番まであるそうです。。。(❃´◡`❃)笑

ちいさい秋みつけた(๑･̑◡･̑๑)

歌を歌うって気持ちが良いですねっ╰(*´︶`*)╯♡

由夏先生のお誕生日だったのでみんなでハッピーバースデーを歌いました！

歌ってお腹も減ってきたので、、、給食の時間です(*≧∀≦*)

 

みんなで和気藹々と楽しく食事です( ^ω^ )

今日も充実した時間が過ごせて、笑顔笑顔の一日でした(๑>◡<๑)

明日のきらきらわかばの参加、お待ちしております（╹◡╹）♡