今日もボールや足踏器を使って関節や硬くなった筋肉をほぐしましょう!

足裏はとても大事です。いつまでもきれいな姿勢でしっかり歩けるようにケアーしましょうね

太腿の裏側もしっかり伸ばして。毎日簡単にできる動作で自分の健康寿命を延ばしてくださいね。

今日のご法話は節談説教で有名な宮武先生

初めて聞かれた方々も多かったと思いますがお話に聴き惚れてしっかり傾聴してしまいました。またのお越しをお待ち致しております