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お知らせ(キラキラわかば)
キラキラわかばの会 4月19日 丸岡先生 と お説教
先週に引き続き、
ございます。
ございます。体調に気をつけてお過ごしくださいね。
今日も肩甲骨周りからほぐしてスタートです♬
肩甲骨周りをのほぐし方いろいろたくさんあります。
血流をよくすることが大切なのでしっかり頑張りましょうね！
ボールキャッチもしっかり足上げて
この小さいボールが凄く健康寿命に役立つのです。
どんどん利用して足を鍛えましょう
自分の足の重たさを感じてくださいね。
なんでもない誰でもできる簡単な体操ですが、
参加された方は実感できますよ
しっかりと自分の足でずーと歩けるよう背筋腹筋も大事にしてくだ
TV見ながらでもいつでもできるんですよ
良い感じでしっかりとその場で散歩
足裏整えたら歩き方も変わってきます。
しっかり運動した後の今日のメインイベント
体をほぐして、心もほぐして、心地良い時間を頂きました。
ありがとうございました
