キラキラわかばの会　11月29日　丸岡先生、お説教

他の人もやっているから頑張らないといけないと思うと相乗効果が生まれて頑張れるものです♪
一人では難しいことも続けられるようになります。
皆さんの笑顔がとても素敵でしょう！

わかばで一緒に楽しみながらしませんか？

股関節からしっかり体を折り曲げて背中のストレッチ

背中側は手が届きにくく、痛いところにもさわれなくなりがちです。肩甲骨のストレッチを忘れずにしましょう。
肩こり防止に首のストレッチも効果的です♪

しっかりストレッチして体をほぐした後のご法話。

みんなで読み上げる仏説阿弥陀経の声もいきいきのびます。

今日のご法話は久留島先生