今日は丸岡先生のピラティスからスタート。

骨盤歪まないように体操をしっかりしましょう。

丸岡先生に負けないように頑張るわかばの方々

美味しいものをたべるときは必ず運動をして消化しましょう。

インナーマッスルとは体の中心部分に近い筋肉の総称

インナーマッスルを鍛えれば身体機能も向上するそうです。

今日も笑いました。丸岡先生ありがとうございます

明日は棒ビクスです。

多数の参加お待ちしています。