背すじ伸ばして気持ちいい。両脇ひねって脂肪を実感～～減らさなきゃ。スクワットも楽々

お説教前のひと時しっかり体ほぐし。コツコツ毎日の積み重ねがよい自分につながっていきます。

お花まつりの翌日、皆さんで脳トレ体操、マット運動に挑戦です。

新規に入会してくださった3名の方々と共に素晴らしいお花に囲まれて記念撮影しました。この日は特別に理事長先生からお釈迦様にちなんだプレゼントもいただき、ありがとうございました。

一切衆生悉有仏性

「衆生」はすべての生き物、「仏性」は悟りを得る可能性のことで、すべての生きとし生けるものは、ブッダと同じように悟りを得る可能性がある、という考え方。邪魔な煩悩を取り除くためにブッダの教えのとおり自分と向き合い、平穏な心を手に入れることができる。

バランスを取りましょう。腿上げて！脚広げて！足に刺激を与えて一生懸命バランスをとるために足が頑張ります。

大腿骨粉砕骨折をされた学園長先生ですが、トレーニングを毎日続けられて見事に復帰されました。毎日の積み重ねがどんなにか大切だということを実感します。

せいれんじチャンネルで回復される学園長先生の動画も配信してます。是非ご覧くださいね。https://www.youtube.com/channel/UCKm2URGfxcXXZcwOstfhlhw

久しぶりに皆さんと一緒に体を動かしてみました。やっぱり毎回毎回がとても大事と痛感しました。毎回参加されて体をほぐしておられる方々の半分もついていけません。毎回毎回がいかに大事か身をもって体感～!!体のメンテナンスは何よりも大事です。続けることが大事ですね。

コロナの影響でお休みが続いていた会員さんが今日は参加していただき、本当にうれしかったです。

久しぶりの参加をしていただいた12月生まれと1月生まれの会員さんに無事、お誕生日の折り紙リースを元気なお顔を見ながら手渡しできて、本当によかったです。ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

お説教の日とても多くの方々が集まって体操で体をほぐして!!

体操で体をほぐした後、ご法話で心をほぐします。

同じ運動でもちょっと工夫するととても良い効果を生みます。同じするなら効果的な運動をしましょうね。

ママカルコラボでお姉さま方も頑張ります。日ごろの運動の成果が出てます⁉よね。