今日は午前も午後も棒ビクスでした。

佐多先生の素敵な笑顔に励まされて頑張れました！

午後は場所を変えて、新しく駅前に引越ししたKSPスイミングクラブに併設されたスタジオへ。

http://kuresportsplaza.com/ksp/ksp_top.htm

真新しい広々とした空間で気持ちよく運動することができました。

自分の姿を鏡で見ながらできる専用スタジオはいいものですね。

明日のキラキラわかばの会は健康体操とハンドマッサージです。

お待ちしております。

今日は丸岡先生のピラティスでした。

骨盤を意識した体操を中心にして、まわりの筋肉もほぐしていきます。

ボールも使って引き締める体操で、尿漏れ予防にもなります。

最近毎朝しているパピプペポ体操のおかげもあって

みなさん前にも増して笑顔が増えました。

お顔の筋肉もほぐれているということですね。

明日のキラキラわかばの会は棒ビクスと整体＆脳トレです。

お待ちしております。

今日は月に１度のお説教会でした。

たくさんの方にお越しくださいました。

まずは青蓮寺　明田住職との読経です。

住職が出てくるとみなさんこの笑顔！！

心が洗われます。

読経のあとは、照榮寺　井口秀隆住職のご法話でした。

ありがたいお話を聞くことができて感謝です。

お越しいただいたみなさま、ありがとうございました。

明日のキラキラわかばの会はピラティスと整体＆脳トレです。

お待ちしております。

今日のキラキラわかばの会はkei-☆先生の健康体操から始まりました。

少し激しめの体操でしたが、みなさん頑張っておられました。

午後は木村先生の整体＆脳トレです。

間違い探しや漢字の書き取りなどして、しっかり脳の若返りもします。

明日のキラキラわかばの会はママカルチャーとのコラボの健康体操とお茶のお話です。

お待ちしております。

今日のキラキラわかばの会は佐多先生の棒ビクスから。

人気の棒ビクス、マイ棒を購入される方が続出されております。

体が無理なくほぐれて気持ちいいようです。

先生方の笑顔も素敵です。

午後は和瀬先生の健康についてのお話。

嚥下予防の体操もしました。

キラキラわかばの会ではみなさんの健康をいつも応援しております。

明日は健康体操と整体＆脳トレです。

お待ちしております。

本日、６月のキラキラわかばの会スタートしました！

まずは丸岡先生のピラティスからです。

広々としたスペースで寝転がって、ボールも使いました。

普段なかなか使わないインナーマッスルを鍛えます。

しっかり体を動かしたあとは、みんなで美味しい給食タイム。

運動の後のご飯は格別ですよね。

午後はひろしま生協さんにお越しいただいて、食品と健康のお話をしていただきました。

お土産までいただきましたよ♪

さて、明日のキラキラわかばの会は棒ビクスと和瀬先生のハンドメイドです。

なにを作るか楽しみです。

皆様のお越しをお待ちしております。

5月30日木曜日のキラキラわかばの会は

kei-☆先生の健康体操から始まりました。

背中に手をまわして両手をつなぐことができるかどうか！

柔軟体操をすると両手が近づくようになったので、毎日続けたいものですね。

午後はわかばで導入している水素水の日本トリムさんにお越しいただいて

その効果についてお話していただきました。

免疫があがるなどの効果がある水素水、やはり続けて飲むことが大事なようです。

ぜひキラキラわかばの会に来ていただいて、水素水飲んでみてくださいね。

今日のキラキラわかばの会は佐多先生の棒ビクスから始まりました。

先週導入された水素水で水分補給もしていきます！

体操後のコーヒーブレイクは最高ですね。

午後はオカリナのミニコンサートでした。

たくさんの曲を演奏してくださって、美しい音色にのせて歌もうたいました。

癒しの時間になりました。

さて、明日のキラキラわかばの会は健康体操と脳トレ＆整体です。

お待ちしております。

今週もキラキラわかばの会始まりました。

スタートは丸岡先生のピラティスから。

雨の中14名の参加者が集まり、笑顔でわかばの１週間が始まりました。

お昼ご飯の後は、ビンゴタイム＆木村先生の整体。

人生120年の健康セミナーで知られている筒井先生もスペシャルゲストで登場。

今日もまた頭・体ともにほぐれました。

明日のキラキラわかばの会は棒ビクスとオカリナです。

お待ちしております。