みなさまにとって今日という日がよりよい1日になりますように。。。

始まりました！月曜日！！

今からKSPへ（＾∇＾）

着いたら時間まで少しのトークタイム(^○^)

今日は藤川先生です(^O^)

体のストレッチからスタート(^_-)

ボールを使って筋トレもたくさんしました(^O^)

途中で藤川先生から木原先生へバトンタッチ(*´∀`)♪

木原先生の筋トレ、、、みなさんかなり頑張りました(^_−)−☆

楽しみに待っていた給食です╰(*´︶`*)╯♡

みんなで一緒に準備しましたー(^○^)

さぁ！今日の給食は。。。(*´∀`)♪

いただきます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

美味しくいただき感謝です！

食後、、、いただいた柿を皮ごと食べるという、、、笑笑すごい！！笑笑

そして1月のカレンダー作りをみなさんでしました(๑･̑◡･̑๑)

来年の干支。。。ねずみです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

チューチュー(๑˃̵ᴗ˂̵)可愛いですねっ(*☻-☻*)この可愛さに癒されます（╹◡╹）そして自然と笑顔になります(๑･̑◡･̑๑)

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

リシュラ様。。。毎月可愛いカレンダーありがとうございます\(//∇//)\来月も楽しみにしております╰(*´︶`*)╯♡

今日も わかばへの参加ありがとうございました！明日もお待ちしてます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

今日もみなさまにとってよりよい1日になりますように。。。

はりきっていきましょ〜っ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

始まるまでの雑談^ ^これもまた楽しいのです。。。(^O^)

今日は丸岡先生の体操です（╹◡╹）

ボールを使ってトレーニング( ＾∀＾)

まだまだ頑張りますよー！

なかなかハードです笑(＞人＜;)笑でもでも！みんなで頑張りました！！

腹筋や背筋、、、体幹までしっかりトレーニング（＾Ｏ＾☆♪

運動をし、いい汗もかいてスッキリです^ ^

さぁ！帰ってお昼ご飯食べましょう！

帰ってきたら可愛い園児たちに会いました(^^)

今日はみんなで、お弁当をいただきました（＾∇＾）

第2部は呉信用金庫さんの、終活セミナー(^○^)

第2弾！！

今日は3名の方々が、来てくださいました(*^^*)

相続についてのお話し、、、とてもためになりますねっ(๑･̑◡･̑๑)

みなさん、真剣にお話を聞いて、勉強されてました(*^◯^*)

みなさまご自身のハッピーエイジングにお役に立てれば幸いですと、、、呉信用金庫さまからのお言葉をちょうだいし、最後に、、、部長さんがしてくださった呉信大好き体操！大笑いをし、笑顔笑顔で終わりました╰(*´︶`*)╯♡

ありがとうございました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪また来年もよろしくお願いいたします。。。╰(*´︶`*)╯♡

今日という日が皆さまにとってよりよい1日になりますように。。。

せいれんじを出発しまーす(=^ェ^=)

KSPに着いてから始まるまで少し雑談タイム(*^ω^*)

今日の先生は西山先生です( ◠‿◠ )

みんなでエアロを（╹◡╹）

全身を使って体を動かしてます(^○^)

エアロビクス、、、最後まで頑張りました(^_^)v

今日もありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡

帰ってから楽しみにしていた給食でーす（＾Ｏ＾☆今日はおうどんでした(๑˃̵ᴗ˂̵)

いただきま〜すっｖ（＾＿＾ｖ）♪

みんなでおいしくいただきました(//∇//)

さてさて、、第２部はヤクルトさんの健康教室です（＾∇＾）

と、、、その前に。。。わかばの方から教えていただいた、唄をみんなで合唱してみました(^○^)

歌詞。。。なかなか面白いですねっ(≧∀≦)笑

みなさん笑顔で歌ってましたー（＾∇＾）

ヤクルトさんの健康教室╰(*´︶`*)╯♡

最初はどちらが良い食事か？クイズ！！

わかばのみなさま全問正解！！さすがです（＾∇＾）

ウンチの話しや食事の話し、、、とても勉強になりました(^O^)

低栄養になると、、、

・病気になりやすい

・骨折しやすい

・体力の低下

・認知機能の低下

になるそうです。。。

そして、３つのウンチ力！

・作るチカラ…バランスの良い食事

・育てるチカラ…善玉菌を増やす

・出すチカラ…運動し、筋肉を鍛える

です。。。

とても勉強になり、改めて食事のバランスというのは大切なものだと、実感しました(*^ω^*)

ありがとうございました(๑･̑◡･̑๑)

明日のキラキラわかばもみなさまの参加お待ちしてます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪